Zeit:

Vierzehntägig donnerstags  von 18:30-20:00.

Sie können jederzeit einsteigen und an einzelnen Abenden teilnehmen.

Anmeldung erforderlich.

Ort:

PräHab Zentrum 

Breitenfurt,

Hauptstraße 111,

2384 Breitenfurt

Kosten:

erste Teilnahme kostenlos,

ein Abend  € 20.-

Anmeldung und für Fragen: christine@psychotherapie-semotan.com, 0664 2051184

www.psychotherapie.at/semotan

Viele Menschen denken, erst wenn alle Sorgen und Probleme gelöst sind, dürfen sie entspannen. Die Selbstfürsorge wird auf das Wochenende, den Urlaub, auf die Zeit, wenn alle Probleme behoben sind, verschoben. Dadurch kümmern sich die meisten nicht um ihr Wohlbefinden, wenn es am nötigsten gebraucht wird und gerade dann ist die Zeit für Regeneration meist knapp.

Um sich in belastenden Zeiten nicht selbst zu vernachlässigen, habe ich Übungen gesammelt, die Achtsamkeit, Entspannung, Imaginationen, Phantasiereisen, Körperübungen, usw. leicht in den Alltag integrieren.

In offenen Abenden biete ich einen Raum, diese, auch ohne Vorkenntnisse, zu üben.

• Ihr Leben oder Ihr Beruf belastend ist,
• Sie chronisch krank oder beeinträchtigt sind,
• Sie einen Angehörigen pflegen,
• Sie unter einem Verlust (von Menschen, Arbeit, Beruf, Fähigkeiten,…)leiden,
• Ihr Lebensplan von Ihren Vorstellungen abweicht,
• Sie Ihr Wohlbefinden erhalten oder wieder entdecken wollen,
• Sie achtsamer sein wollen,
• Sie auf ihr Wohlbefinden achten möchten.